окна oknaplas

Популярные новости

Тримаємо сталевий фронт: за рік повномасштабної війни Метінвест виділив на потреби військових понад 1,6 млрд грн
krivoyrog.biz

Тримаємо сталевий фронт: за рік повномасштабної війни Метінвест виділив на потреби військових понад 1,6 млрд грн

28.03.2023
Уже четверо футболісток ЖФК “Кривбас” представлятимуть Україну у збірній
krivoyrog.biz

Уже четверо футболісток ЖФК “Кривбас” представлятимуть Україну у збірній

01.04.2023
Мінімізуйте бюрократію, замінивши паперові документи на електронні: переваги Star.Docs
krivoyrog.biz

Мінімізуйте бюрократію, замінивши паперові документи на електронні: переваги Star.Docs

29.03.2023
У Кривому Розі ліквідовано чергові канали збуту наркотиків
krivoyrog.biz

У Кривому Розі ліквідовано чергові канали збуту наркотиків

31.03.2023
Криворіжцям на замітку! Бебі-бокс або грошова компенсація: як оформити державну допомогу  в управлінні соцзахисту, ЦНАПі або онлайн – через портал «Дія»
krivoyrog.biz

Криворіжцям на замітку! Бебі-бокс або грошова компенсація: як оформити державну допомогу  в управлінні соцзахисту, ЦНАПі або онлайн – через портал «Дія»

31.03.2023
Подяка криворізьким копам: у Тернівському районі патрульні допомогли батькам врятувати новонароджену дитину
krivoyrog.biz

Подяка криворізьким копам: у Тернівському районі патрульні допомогли батькам врятувати новонароджену дитину

29.03.2023
KRIVOYROG.biz
  • Погода
  • Карта
  • Пробки
  • Работа
  • Знакомства
KRIVOYROG.biz
No Result
View All Result

Как правильно одеваться зимой | Новости Кривого Рога

26.12.2021
in 1kr.ua

Главное фото новости
Фото:
Первый Криворожский

1kr.ua

Холодная зимняя пора может стать значительно более комфортной, если вы правильно подобрали одежду. Почему это важно? При длительных низких температурах наше тело теряет тепло быстрее, чем производит, поэтому зимой одежде нужно уделять особое внимание, чтобы уберечься от переохлаждения или даже обморожения.

В Минздраве дали рекомендации, как одеваться теплее.

Выбирайте одежду из натуральных или специальных материалов. Обратите внимание, что зимняя одежда для низких температур должна состоять из трех слоев:

  • белье (нижнее белье, носки, термобелье);
  • средний слой (свитер, кофта и т.п.);
  • верхняя одежда (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).

Нижний слой одежды должен отводить влагу, ведь мокрое тело теряет больше тепла. Средний слой удерживает тепло. Верхний слой защищает от внешних факторов – дождя, ветра и снега. Он должен быть из плотной ветронепродуваемой ткани. Чем больше слоев одежды – тем теплее. Однако одежда не должна быть слишком грубой и сковывать движения, главное – многослойность и терморегуляция: между разными одежками должна быть воздушная прослойка.

Не оставляйте открытыми конечности и голову, носите перчатки и шапку: из-за ладони и обнаженной головы вы теряете немало тепла. К тому же, от морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими, а кожа рук и лица пересыхает. Закрытыми должны быть и икры – оставьте подкатанные штаны для теплого времени года.

Выбирайте зимнюю обувь с толстой подошвой: она должна быть просторной, соответствующего размера и не сжимать ногу, чтобы поддерживать нормальное кровообращение, однако обеспечивать достаточную фиксацию голеностопного сустава.

Особенно важно уделить внимание одежде и снаряжению, если вы планируете поход в горную местность. В частности, следует всегда иметь при себе минимум одну сменную пару одежд.
Также в зимние путешествия не стоит, еще и при сверхнизких температурах, носить металлические украшения. Металл охлаждается очень быстро, и контакт с кожей может привести к обморожению отдельных участков или стать причиной холодовых травм.

Как только почувствовали жжение на коже — ищите, где согреться!

Сильное краснота и жжение кожи может быть признаком обветривания и/или обморожения открытых участков кожи. Если вы чувствуете, как щеки, руки или ноги «печут», зайдите в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд.

Чтобы не замерзнуть, двигайтесь. Если вы долго ждете общественного транспорта — не стойте неподвижно. Можно подпрыгивать на месте, ходить, выполнить несколько простых упражнений, это поможет вам поддерживать физическую активность.

И не забывайте, что теплая одежда не спасет вас от простуды и вирусов. В зимнее время, как и в течение года, важно поддерживать физическую активность, рационально и здорово питаться, а также вакцинироваться от COVID-19 и гриппа.

Читайте также: Что делать криворожанам, если заболели в праздничные дни

Источник

Previous Post

У Різдвяний вечір у Кривому Розі читали вірші | Новости Кривого Рога

Next Post

В Кривом Роге за сутки вакцинировали 399 человек | Новости Кривого Рога

Please login to join discussion
  • PRAVDA.cn.ua
  • TheDUBAI.city
  • TheKIEV.city
  • Che-News.info
  • PORTAL.cx.ua
  • DavniyHalych.if.ua
  • LVIV.cx.ua
По вопросам рекламы: [email protected]

© 2021 KRIVOYROG.biz - последние новости Кривого Рога

No Result
View All Result
  • Главная
  • Карта Кривого Рога
  • Погода в Апостолово
  • Погода в Васильковке
  • Погода в Верхнеднепровске
  • Погода в Вольногорске
  • Погода в Днепре (Днепропетровск)
  • Погода в Желтых Водах
  • Погода в Зеленодольске
  • Погода в Каменском
  • Погода в Кривом Роге
  • Погода в Криничках
  • Погода в Магдалиновке
  • Погода в Марганце
  • Погода в Межевой
  • Погода в Никополе
  • Погода в Новомосковске
  • Погода в Павлограде
  • Погода в Петропавловке
  • Погода в Покрове
  • Погода в Покровском
  • Погода в Пятихатках
  • Погода в Синельниково
  • Пробки Кривого Рога ОНЛАЙН

© 2021 KRIVOYROG.biz - последние новости Кривого Рога