Кава, також відома як кава-кава або перець п’янкий, має довгу історію використання в різних обрядах народів Океанії. Традиційний напій готували з коренів кави, замочуючи їх у холодній воді. Вживання цієї рослини зазвичай призводить до вираженого розслабляючого ефекту, не супроводжуваного інтоксикацією чи галюцинаціями. Однак, при надмірному вживанні, можливі блювота та головний біль.
Заспокійлива дія
Існує чимало традиційних засобів, таких як валеріана, пасифлора, лаванда і меліса лимонна, тому і кава-кава входить до цього списку, адже здійснює вплив на гамма-аміномасляна кислота (ГАМК), відомий іншими словами як нейромедіатор. ГАМК – це головний нейромедіатор гальмування в центральній нервовій системі, що уповільнює активність мозку. З іншого боку, кавалактон не може контактувати з рецепторами ГАМК, схоже, що вони дуже добре підсилюють можливості зв’язування інших молекул. Через посилення зв’язування цих молекул кавалактон, ймовірно, підсилюють активність ГАМК.
Протизапальний і протизгортаючий ефект
Фактор некрозу пухлини-альфа (TNF-альфа) є ключовою молекулою в запальних процесах. В лікуванні деяких аутоімунних захворювань загальною практикою є пригнічення активності TNF-альфа за допомогою медикаментів. Курячі кавалактони, що містяться в каві, можуть мати здатність пригнічувати TNF-альфа. Ендотоксини, речовини, які містяться в зовнішній мембрані грамнегативних бактерій, значно підсилюють запальні реакції. Миші, які були виставлені на смертельну дозу ендотоксину, продемонстрували здатність кави долати запальну реакцію, яка, як правило, могла б призвести до смертельних наслідків.
Поліпшення сну
Якщо розпочати лікування тривожного розладу, то ви зможете позбутися безсоння і навпаки нарешті віднайти його. Хоча існують деякі виключення з правил, до прикладу мелатонін, який потрібно використовувати тільки для того, щоб позбутися проблем зі сном, адже велика кількість натуральних засобів для боротьби з проблемою безсоння та тривогою є взаємозамінними. Стандартні медикаменти, які часто використовуються для лікування проблем зі сном, зазвичай призначаються людям, що мають тривожний розлад.
Тому не дивно, що результати ряду клінічних досліджень, що досліджували вплив кави на поліпшення сну, підтвердили ефективність цієї рослини. Попередні дослідження, що вивчали використання кави та валеріани для лікування безсоння, спричиненого стресом, продемонстрували позитивний вплив обох рослин. Прийом кави та валеріани сприяв зниженню рівня стресу та поліпшенню якості сну.
