Як повідомив «Криворізький міський відділ Управління поліції охорони», в правоохоронних структурах міста продовжують турботу про ментальне здоров’я
У межах реалізації проєкту «Пункт психологічних практик» відбулося особливе заняття з йоги для дружин поліцейських та жінок-працівниць поліції охорони Кривого Рогу.
Захід провела енергопрактик і вчителька йоги Тетяна Максак, яка допомогла учасницям:
— переключити увагу з повсякденних тривог,
— зосередитися на відчуттях тіла,
— зняти напруження за допомогою дихальних вправ.
Це був простір спокою, внутрішньої тиші й підтримки.
Адже турбота про себе — це необхідність.
Прогулянки на свіжому повітрі, йога, малювання, танці чи навіть філіжанка кави наодинці з собою — усе це маленькі ритуали, що повертають нам сили, надію й внутрішню рівновагу.
Не забувайте піклуватися про себе.
Це найкраще, що ви можете зробити — і для себе, і для своїх близьких.
Юлія ЛАПОЧКІНА,
спеціально для рубрики
Новини Кривого Рогу
сайту Весь Кривий Ріг
