Як нагадує «ВCП «Криворізький районний відділ ДУ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ», Європейський день онкологічної грамотності відзначається щорічно 14 жовтня під гаслом «Більше знань — більше життя!»
Раннє виявлення та обізнаність — це найдієвіші інструменти у боротьбі з онкологічними захворюваннями.
Фахівці ВСП «Криворізький РВ ДУ «Дніпропетровський ОЦКПХ МОЗ» активно долучились до проведення інформаційно-освітніх заходів, щоб нагадати: профілактика та регулярні обстеження рятують життя.
Мета та завдання цього дня — підвищення обізнаності населення: інформування про природу онкологічних захворювань та розвінчування поширених міфів, нагадування про те, що виявлення хвороби на ранніх стадіях суттєво збільшує шанси на успішне лікування, а також виявлення солідарності та допомога пацієнтам, які проходять шлях боротьби з раком та їхнім родинам.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), близько 40% усіх випадків раку можна уникнути, якщо дотримуватися базових правил здорового способу життя та вчасно проходити скринінгові обстеження.
Профілактика, що рятує життя: 5 простих кроків для зниження ризику Знизити ймовірність розвитку онкологічних захворювань під силу кожному з нас. Для цього варто впровадити у своє повсякденне життя кілька корисних звичок:
• Відмовтеся від куріння та алкоголю. Тютюновий дим та канцерогени в алкогольних напоях — це головні та найбільш агресивні вороги вашого організму.
• Захищайте шкіру від ультрафіолету. Уникайте перебування на відкритому сонці в пікові години (з 10:00 до 16:00), обов’язково використовуйте сонцезахисні креми з SPF та повністю відмовтеся від соляріїв. Напередодні літа це правило стає максимально актуальним для профілактики меланоми.
• Дотримуйтесь балансу в харчуванні. Складіть свій раціон так, щоб у ньому було менше фастфуду, трансжирів та процесованого червоного м’яса (ковбас, сосисок). Натомість додайте більше сезонних овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та пийте достатньо чистої води.
• Будьте фізично активними. Регулярний рух допомагає підтримувати здорову вагу та знижує рівень хронічного запалення в організмі. Навіть 30 хвилин бадьорої пішої прогулянки щодня здатні творити дива.
• Не ігноруйте профілактичні скринінги. Візит до лікаря до того, як з’являться перші симптоми — це найдієвіший спосіб захистити себе.
Щеплення (зокрема. проти ВПЛ (вірусу папіломи людини) та гепатиту B) захищають від окремих видів раку.
Ранні стадії більшості онкологічних захворювань протікають абсолютно безсимптомно. Рак не болить на початкових етапах, і саме в цьому полягає його головна небезпека.
Коли вас нічого не турбує — це не привід відкладати візит до лікарні. Навпаки, це найкращий і найправильніший час, щоб пройти плановий медичний чек-ап.
Профілактичний огляд — це найнадійніша інвестиція у ваше довголіття та спокійне майбутнє.
Юлія ЛАПОЧКІНА,
спеціально для рубрики
Новини Кривого Рогу
сайту Весь Кривий Ріг
